CrossFit y entrenamiento funcional: son casi lo mismo, y probablemente ya lo sabes
https://www.youtube.com/watch?v=QtX4SLF3cq4 Cuando alguien dice que quiere hacer crossfit, lo que en realidad quiere es entrenar duro. Con otros. Moverse bien. Sudar. Ver resultados. Eso no es CrossFit. Eso es entrenamiento funcional. Y CrossFit, en el fondo, es entrenamiento funcional al que alguien le puso nombre, lo registro como marca y lo expandio por el mundo. […]
Diferencia entre perder peso y perder grasa: por que la bascula te miente
Subes a la bascula. El numero no ha bajado. Y piensas que has fallado. Pero puede que tu cuerpo haya cambiado mas en este mes que en todos los anteriores. Solo que la bascula no lo ve. Perder peso y perder grasa no son lo mismo. Es uno de los errores mas comunes que vemos […]
Gimnasio en Móstoles: lo que nadie te dice antes de apuntarte
Hay muchos gimnasios en Móstoles. Grandes, pequeños, baratos, con piscina, con clases, con máquinas de todo tipo. Y aun así, la mayoría de las personas que se apuntan a un gimnasio en Móstoles abandonan antes de los tres meses sin haber conseguido lo que buscaban. No porque les falte voluntad. Porque eligieron el tipo de […]
Qué comer antes y después de entrenar para bajar grasa
Entrenas. Te esfuerzas. Pero si lo que comes antes y después no acompaña, estás dejando resultados sobre la mesa. No hace falta ser nutricionista ni pesar cada gramo de comida. Pero sí hay algunas cosas básicas que, cuando las entiendes, cambian completamente cómo responde tu cuerpo al entrenamiento. Esto es lo que necesitas saber — […]
Por qué no pierdes peso aunque haces ejercicio
Llevas semanas yendo al gimnasio. Te esfuerzas. Y la báscula no se mueve. Eso no es falta de voluntad. No es que tu cuerpo sea “especial” ni que tengas mala suerte. Es que algo en el sistema no encaja. Y hasta que no sepas qué es, puedes seguir entrenando años sin ver resultados. Esto es […]
¡Proxima apertura de CrossFit Nopal en Mostoles, Madrid!
¡Estamos muy emocionados de compartir contigo la gran noticia! CrossFit Nopal, el gimnasio premium de CrossFit en la zona sur de Madrid, está a punto de abrir sus puertas al público. En este artículo, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre nuestra próxima apertura, los increíbles servicios que ofreceremos y te presentaremos al equipo […]