¿Cuántas veces a la semana hay que hacer entrenamiento funcional para ver resultados?
Es una de las primeras preguntas que hace casi todo el mundo cuando empieza — o cuando lleva un tiempo entrenando sin ver lo que esperaba. Y la respuesta honesta es que no hay un número universal. Hay un número correcto para ti — y ese número depende de variables que la mayoría de los […]
¿Cuánto tarda en cambiar el cuerpo con entrenamiento funcional? Lo que pasa semana a semana
Es la pregunta que todo el mundo tiene en la cabeza pero pocos hacen en voz alta. Porque parece una pregunta de impaciencia — y en realidad es una pregunta legítima sobre cómo funciona el cuerpo. La respuesta honesta tiene dos partes. La primera es que los cambios empiezan antes de lo que se ve. […]
Cómo perder peso con entrenamiento funcional en Móstoles: por qué el entrenamiento solo no basta
Hay algo que ocurre cuando alguien empieza a hacer entrenamiento funcional en Móstoles con el objetivo de perder peso. Las primeras semanas van bien. El cuerpo responde al estímulo nuevo. La energía sube. Hay cambios visibles. Y entonces, en algún punto entre la sexta y la décima semana, el proceso se frena. No porque el […]
Beneficios del entrenamiento funcional para mujeres en Móstoles que el cardio no da
Durante años, el consejo estándar para la mujer que quería perder peso era siempre el mismo: haz cardio. Corre, usa la elíptica, apúntate a zumba. Y muchas mujeres en Móstoles lo han hecho durante meses — a veces años — sin ver los cambios que esperaban. No porque el cardio sea malo. Sino porque el […]
CrossFit y entrenamiento funcional: son casi lo mismo, y probablemente ya lo sabes
https://www.youtube.com/watch?v=QtX4SLF3cq4 Cuando alguien dice que quiere hacer crossfit, lo que en realidad quiere es entrenar duro. Con otros. Moverse bien. Sudar. Ver resultados. Eso no es CrossFit. Eso es entrenamiento funcional. Y CrossFit, en el fondo, es entrenamiento funcional al que alguien le puso nombre, lo registro como marca y lo expandio por el mundo. […]
Diferencia entre perder peso y perder grasa: por que la bascula te miente
Subes a la bascula. El numero no ha bajado. Y piensas que has fallado. Pero puede que tu cuerpo haya cambiado mas en este mes que en todos los anteriores. Solo que la bascula no lo ve. Perder peso y perder grasa no son lo mismo. Es uno de los errores mas comunes que vemos […]
Gimnasio en Móstoles: lo que nadie te dice antes de apuntarte
Hay muchos gimnasios en Móstoles. Grandes, pequeños, baratos, con piscina, con clases, con máquinas de todo tipo. Y aun así, la mayoría de las personas que se apuntan a un gimnasio en Móstoles abandonan antes de los tres meses sin haber conseguido lo que buscaban. No porque les falte voluntad. Porque eligieron el tipo de […]
Qué comer antes y después de entrenar para bajar grasa
Entrenas. Te esfuerzas. Pero si lo que comes antes y después no acompaña, estás dejando resultados sobre la mesa. No hace falta ser nutricionista ni pesar cada gramo de comida. Pero sí hay algunas cosas básicas que, cuando las entiendes, cambian completamente cómo responde tu cuerpo al entrenamiento. Esto es lo que necesitas saber — […]
Por qué no pierdes peso aunque haces ejercicio
Llevas semanas yendo al gimnasio. Te esfuerzas. Y la báscula no se mueve. Eso no es falta de voluntad. No es que tu cuerpo sea “especial” ni que tengas mala suerte. Es que algo en el sistema no encaja. Y hasta que no sepas qué es, puedes seguir entrenando años sin ver resultados. Esto es […]
¡Proxima apertura de CrossFit Nopal en Mostoles, Madrid!
¡Estamos muy emocionados de compartir contigo la gran noticia! CrossFit Nopal, el gimnasio premium de CrossFit en la zona sur de Madrid, está a punto de abrir sus puertas al público. En este artículo, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre nuestra próxima apertura, los increíbles servicios que ofreceremos y te presentaremos al equipo […]